Entrainement cardio à la maisonConstruit pour des clients qui sont dbutants. Ce programme facile comprendre met l'accent sur la perte de poids et la dpense nergtique. Le programme propose une dure d'entrainement d'environs 20 minutes. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il n'est pas ncessaire d'avoir accs un gym. Il peut se faire entirement la maison. Par contre, noter qu'il y a des exercises qui contiennent des impacts comme par exemple des sauts. Si vous avez